回主页
天涯知识库 · 长寿
目录
位置: > 健康保健 > 长寿 >

揭秘 韩国老人长寿的养生秘诀

近日,汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、生态环境、地理、食品营养、老人福利等领域的100多名专家,对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这个小组的调查结果,居住在上述4个郡的65岁以上人群中,85岁以上的人所占比例特别高。调查小组选出了96位80岁以上的老人,其中包括24位百岁老人,平均年龄为95岁。

通过对他们生活习惯等的分析研究,专家总结出韩国长寿老人的共性:

1、夫妻同甘共苦,注重社会交往;

2、亲手做家务,生活能自理;

3、喜欢吃水果和黄豆;

4、遗传和信教与长寿关系不大;

5、良好的生活习惯就是长生不老药。

这次关于韩国长寿郡的调查对所有的老人都有借鉴意义:保持良好的心态,注重日常生活,多与朋友交往,养成良好的饮食习惯并持之以恒,就是最好的长生不老药。

相关内容

偷点小懒也有助老人长寿> 睡眠姿势很重要 这样睡竟可以长寿> 这些人的寿命最长!头胎者更长寿哦> 世界最长寿女性吃什么> 长寿的秘诀有哪些?多吃素食更长寿> 喝味噌汤可以延长寿命?可以延年益寿的食物> 能量限制有助健康长寿-吃饭吃八分饱更能长寿> 保护你的DNA ,15个长寿的秘密> 中医养生 生活中常见的长寿食物> 走路常犯的八个错误,健康长寿的走路方法>

推荐阅读

雾霾天> 牙疼> 骨质疏松症> 脚气> 脚臭> 降血压> 长寿> 咽炎> 肺热> 脾胃虚寒>

阅读分类导航

唐诗四大文学名著宋词诸子百家史书古代医书蒙学易经书籍古代兵书古典侠义小说