经期可以吃水果吗 经期吃水果好吗

经期可以吃水果吗？

可以吃的。经期忌生冷辛辣。吃苹果时可以在温水里泡一下，入口就不那么凉了。吃熟香蕉有治疗便秘，但生香蕉可能会起到反作用。

核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等。除了润肠通便外，还有可治疗肾虚喘嗽、腰痛脚弱、大便燥结等，而且没副作用，经期可以放心食用。