食用盐的主要成分是氯化钠（NaCl），同时含有少量水份和杂质及其他铁、磷、碘等元素。
用食盐洗脸的好处
1、食盐有去油效果，能够缓解脸上油脂的分泌，保持脸上的水油平衡。
2、食盐相比之洗面奶更加安全，因为没有添加剂，效果更加天然。
3、去除青春痘痕迹及平复皮肤凹凸：以指腹沾少许盐，在青春痘痕迹或凹凸部位依螺旋状按摩三次，再取充分的盐敷在需要“解决”的部位，过五六分钟后洗去。注意：不要按摩正在生长的青春痘。
4、去除粗糙的皮肤和黑斑：用水把盐打湿敷在脸上，按摩1分钟，力道和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。
5、食盐可以有效的祛除脸上的角质，具有一定的美白效果。并且可以杀菌，能够清除脸上的细菌。
食用盐洗脸的注意事项
油性皮肤可以用盐洗脸来达到改善脸部出油状况，盐是天然的去角质的良品！效果比任何去角质素都好！但是千万不能用食盐！因为食盐颗粒太大，（对于脸的皮肤），会伤害到皮肤，严重的话会造成脱皮，所以，要买专门，用在脸上的盐！而且，即使是专门洗脸的盐，一周也只能用两次，而且，一次用很少量。更值得一提的是，不能把盐直接往脸上搓，应该先稀释了，再用。
温馨提示
虽然食用盐洗脸有好处，但也是需要掌握方法的，没有按照正确的方法，只会损伤皮肤。用来洗脸的盐不可使用粗盐，用细盐较好，有些美容专柜甚至有专门的美容盐，类似这种才是最好的。洗脸时最好将食盐放在水中融化，再用含有盐分的清水洗脸，如直接用食盐沾湿洗脸，则要注意力度，不可太用力。洗完之后再用清水清洗一遍，每周清洗一至两次，持续不断，皮肤就能得到改善了。