室内污染指由于室内引入能释放有害物质的污染源或者室内环境通风不佳导致室内空气中有害物质无论数量还是种类上不断增加，引起人们的一系列不适应症状的现象。
室内污染的原因-如何避免室内污染
室内污染的概述
室内污染指由于室内引入能释放有害物质的污染源或者室内环境通风不佳导致室内空气中有害物质无论数量还是种类上不断增加，引起人们的一系列不适应症状的现象。
人类至少70%以上的时间在室内度过，而城市人口在室内度过的时间超过了90%，尤其是婴幼儿和老弱残疾者在室内的时间更长。但是室内空气污染物的浓度一般是室外污染物浓度的2～5倍，在某些情况下是室外污染物的几十甚至上百倍。70年代以来，在发达国家出现了所谓的不良建筑综合征（SickBuildingSyndrome，SBS），就是室内空气污染潜在问题的表现。室内环境污染已成为继18世纪工业革命带来的煤烟污染（第一代污染）和19世纪石油和汽车工业发展带来的光化学烟雾污染（第二次污染）之后的，由20世纪中叶开始，21世纪还在继续的第三代污染，可见污染之严重。
随着社会经济的迅速发展，现代人对高质量生活的追求不断提高，我国房地产业发展迅猛，带来了建筑装饰业的蓬勃发展。与国外发达国家相比，我国对建筑装饰材料的卫生质量和要求的监督与管理方面尚有很大的差距，。来自世界银行的一份调查研究表明，我国目前每年由于室内空气污染造成的损失，如果按支付意愿价值估计，约为106亿美元。当前室内污染引发的各种健康问题已成为突出的公共卫生问题。
室内污染的原因
室内污染是目前各个国家都开始进行的一项治理工程。我国的室内污染较为严重，目前关于室内污首先，装修材料是甲醛最主要的污染源之一。装修材料的改变是现代社会高速发展的产物之一。科技的日益进步不仅让我们的生活得到很大的提升，同时也带来了以前并没有的麻烦与灾害。在制造装修材料的时候，不少商家为了利益，大量的采用一些化学用品，这些化学用品在规定范围内少量的使用是不会产生很大问题的，但是如果大剂量的使用这些化学用品，不仅使制造装修材料成为了室内污染源，更严重的是它会对人体产生极大的威胁，损害我们的健康。甲醛就是不少装修厂家在生产过程中最长加的一种化学原料。因此在新房装修完以后造成室内甲醛污染是如今普遍存在的问题。
其次，家居污染也是重要的一个因素。无论是装修材料还是家具，在生产的过程中都会使用许多不同的化学用品。甲醛、苯等等在这些物品制造过程中起到了重要的角色而这几种又正是常见的室内污染物。尽管已有不少厂家标榜自己的产品无污染，无甲醛，但是据笔者所知，目前我国的制造业还没真正的达到如此高的水平，因此只听信商家的一面之词，难免有些武断。
室内污染的两大类
非生物污染物
其自身又包括了很多种污染物，又可以将其分为化学污染物和物理污染物等。化学污染物由建筑材料、装饰材料、家用化学品、香烟雾以及燃烧产物等产生。而物理性污染主要指由室内外地基、建筑材料所产生的放射性污染和室内外的噪声、室内家电设备的磁辐射等。除此以外，室内还存在粉尘和可吸入颗粒物等的污染。
生物及微生物污染
指由生活垃圾、空调、室内花卉、宠物、地毯、家具等产生的污染，包括细菌、病菌、尘螨等。
室内污染气体是室内环境污染的主体，室内环境中的污染气体可以引起各种刺激症状和过敏反应，即是建筑物综合征（SBS）、建筑物关联症（BRI）和多元物质过敏症（MCS），主要表现为呼吸系统症状和眼部刺激症状等，过敏反应有过敏性肺炎、过敏性鼻炎、哮喘等；还会影响免疫功能和影响神经系统；并且有致突变性和致癌性，不少挥发性有机物然气体都与癌症存在一定关联。
如何避免室内污染
首先，住房要满足采光权和通风权。居室污染的发生，说到底，就是建起的房子和房子里的人（包括生物）以及物品，改变了与大自然的统一性，室内环境保护就是要恢复室内环境与大自然的和谐。因此，在住房的选择上，首先应满足两项基本的环境权益——采光权和通风权。
采光权万物生长靠太阳，室内的光照是家居必不可少的。采光权就是要求房间整体的日照（包括侧面）必须达到国家规定采光系数的最低值。按照现行规定，要求每套住宅至少应有一个居住空间能获得日照，当一套住宅中有居住超过4小时空间（即主卧室），起码应有2小时获得日照。其中，距离地面高度低于0.5米的窗洞面积不计入采光面积内，窗洞上沿距地面高度也不宜低于2米。
通风权据调查，在影响室内空气质量的几大因素中，通风不良几乎占了一半，是其中最主要的原因。因此，通风换气是改善室内空气最主要的方法，同时，也是排除室内毒性化学污染物最有效的手段。通风换气包括自然通风和人工换气两种，目前效果较佳者仍是自然通风。
一般来讲，要想通风就必须有通风口，卧室、起居室（厅）、明卫生间的通风开口面积不应小于该房间地板面积的1/20；厨房的通风开口面积不应小于厨房地板面积的1/10，并不得小于0.6平方米。按照室内空气质量标准，室内新风量应保持在30立方米/小时·人。
其次，居室环境要保持绿色化。即房屋、装潢、家具、电器以及各种生活物品，其选娶使用、维护、保养均应符合环保要求，尤其是在购买时，一定要严格按照环境质量标准，认真挑选，尽可能做到无毒、无害，最大限度地减少室内污染和对人体的损害。建材的选用，提倡符合环保标准的天然木材，而尽量少用各种石材。
再次，要讲究居室卫生：
1、要养成良好的卫生习惯，随时保持室内空气清新和充足的日照。
2、被褥、衣物勤洗勤晒。
3、合理使用清洁剂、消毒剂和化妆品、洗发剂，少用杀虫剂、灭菌剂。
4、对家庭宠物要进行防病检疫，并定期消洗。
同时，要增强室内环保意识，提高对居室污染的警觉，加强日常监测，一旦出现不适，或感觉异常，应尽快进行技术检测，并及时就医。
养花种草抗室内污染
在室内养花种草不仅能够绿化、美化居室环境，还可帮助人们抵御室内有害物质的污染和对人体健康的损害。这些花草堪称人类居室环保卫士。
仙人掌、仙人球能吸收空气中的二氧化碳和有害气体，释放出氧气及负氧离子。
吊兰净化空气的能手，一盆吊兰在24小时之内，可将二氧化碳、二氧化硫、过氧化氯等挥发性气体吸净。同时，还能吸收96%的一氧化碳和86%的甲醛。
虎皮兰能吸收氮氧化物和甲烷气体。
龙舌兰能吸收50%的甲醛和24%的三氯乙烯。
月季、玫瑰能吸收二氧化硫。
鸭跖草有较强的吸收二氧化硫的能力。
芦荟能吸收1立方米空气中所含的90%的甲醛。
耳厥、常春藤、菊花能分解存在地毯、绝缘材料、胶合板中的甲醛和壁纸中的二甲苯，在24小时照明条件下，常春藤还能吸收1立方米空气中所含的90%的苯。
红鹳花能吸收二甲苯、甲苯和存在于化纤、油漆中的氨。
龙血树、雏菊可清除三氯乙烯。
玉兰、桂花、腊梅能大量吸收空气中的汞蒸气。
石榴花能降低空气中的铅含量。
薄荷不仅能抵抗臭氧，还有杀菌作用。